星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

  雪菜扣肉

糖醋里脊

  豉椒牛肉

干豇豆烧肉

半荤菜

  肉烧豆皮

 酸菜汆白肉

  木须肉

西红柿炒蛋

素  菜

  粉丝菠菜

什锦芹菜

  黄豆快菜

香干小白菜

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭，咖喱花卷

米饭 馒头

米饭 巧克力馒头

米饭 双色卷

汤

紫菜汤

  紫米粥

青菜豆腐汤汤

菜粥

能量(kcal)

804

803

802

805

蛋白质(g)

22

24

22

24

脂肪(g)

203

201

203

201

膳食纤维(mg)

2.4

2.4

2.1

2.1

烟酸（mg/NE)

4.2

4.2

4.5

4.3

碳水化合物（g)

8.0

8.1

8.2

8.2

维生素A(ugRE)

212

212

213

211

维生素D(ug)

2.2

2.3

2.4

2.5

维生素C(mg)

21

24

22

24

维生素E(mgA-TE)

4.1

4.2

4.3

4.1

钙(mg)

303

304

302

302

镁(mg)

114

115

112

115

铁(mg)

902

902

901

902

锌(mg)

7.3

7.3

7.5

7.4